老公出軌了，老婆聰明的做法有探索自己的內心，確立真實的需求、審時度勢，制定解決策略、抓住出軌的實質，有策略地挽回、尋求合理有力外援，幫助處理、不傷害自己。 1、探索自己的內心，確立真實的需求 妻子遭受丈夫出軌帶來的情感重創，出現各種身心反應，憤怒，受傷，生氣等情緒充斥著她的內心。這個時期的妻子往往不清楚自己究竟想要什么，離婚還是挽回婚姻32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433616264。妻子需要給自己一段時間的緩沖期，處理自己的受傷反應，等到情緒平復后，去理智地思考自己究竟還愛不愛這個男人，還愿不愿意給他一次機會。 2、審時度勢，制定解決策略 如果覺得夫妻的情義因為丈夫的背叛蕩然無存。離婚是一種解決方式，如果選擇離婚，也需要慎重細致的考慮，畢竟婚姻牽扯甚廣，共同的孩子，雙方的父母，財產經濟等問題。離婚后可能面臨的問題，也需要盡可能地去考慮，畢竟離婚后的生活需要自己一個人去承擔。 如果內心對這段婚姻不舍，那更需要慎重考慮，如何才能挽回丈夫。婚姻需要的經營，感情需要維持，兩個人長久的相處是以感情為基礎的。一方背叛了婚姻，一方想挽回，意味著挽回的一方需要付出更多的精力，同時也需要處理好自己的情緒，這是一個困難的過程。 3、抓住出軌的實質，有策略地挽回 男人出軌的原因和動機都是不相同的，表現形式也不一樣，同一種方法和策略必然不適合所有人。妻子們首先需要找到你們婚姻中存在的問題是什么，他出軌的原因是什么，雙方性格不合，家庭矛盾，經濟問題，性生活不和諧，溝通不暢，或者情感得不到滿足等等。 找到相應的問題，才能對癥下藥，有的放矢地去做出改變，修復夫妻感情才可能真正解決婚姻問題的。至于婚姻中的第三者，也是需要采取不同的處理方式。他們是因為錢，感情，利益，抑或其他原因而插入他人婚姻，那就根據他們的不同動機進行處理。 4、尋求合理有力外援，幫助處理 妻子遭遇背叛，情感上遭受重創，會有各種身心反應，嚴重的會出現心理疾病。又或者妻子本身的性格原因，溝通技巧欠缺，很難獨自修復感情。 如果在自己無力應對，尋求合理有力的外援的幫助，也是一個良策。這個外援可以是任何個人或機構，目的是幫助妻子挽回婚姻，不能對夫妻關系產生負面影響。 5、不傷害自己 很多女人在面對這樣的事情時，容易做出傻事，比較嚴重的會想到自殺。因為她們把這婚姻忠貞之事看得比自己的生命還重要。 但是我們應該明白，只有生命才能承載這一切。如果失去了生命，這一切將不復存在。其實，當我們傷害自己的時候，已經在傷害我們的親人和朋友。所以，我們不僅僅是為自己而活，更是為他人而活。

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