1紙離婚協議，讓曾期許的幸福婚姻成為過去。每一個人的離婚緣由不同，卻都面臨一樣的問題——如何面對未來的日子。美國幾位心理醫治師的建議，或許能給離婚后的生活注入正能量，幫你重新塑造嶄新的自己。給悲傷留點時間。心理醫治師佛羅倫斯·福爾克說，離婚后，本來被填滿的心靈角落突然變得空虛，即便這個角落里的經歷其實不都是美好的。對過往，你可能還抱有很多遺憾或后悔，可讓自己在這個階段墮入悲傷，但不要1直糾纏不放。甩掉負面情緒。悲傷期后，就要努力擦干眼淚，放下沉重的情感包袱，微笑面對未來。心理學家羅伯特·艾伯蒂建議，你要找到1種方式讓自己從負面情緒中擺脫出來，比如向人傾訴，或投身到有積極意義的活動中去。雖然你可以將這些情緒暫時掩埋起來，但是只有重視和征服這些負面情緒，才能讓未來的日子更積極。建立自信。離婚帶來的自我懷疑會在無形中打擊自信。你可以在失敗的情感中自我檢討，從中取得教訓，變得更成熟，但不要因此喪失自信和貶低自我價值。要學會適應和愛好自己的新角色，以往兩個人分擔的事，現在都落在自己肩上，但這也是鍛煉自己能力的機會，當你能夠獨自面對1切的時候，內心也會變得更加強大。但是，也不要忘了在困難時向永久支持你的家人、朋友尋求幫助。重新尋覓自我。在婚姻生活的磨合進程中，你會漸漸失去1些單身時的愛好。或許你曾喜歡旅游，對方卻愛待在家里;你喜歡看戲劇和演出，對方卻沒興趣……當你再次恢復單身，無妨重拾曾的愛好，這不但能讓你回想起單身時的快樂，也能幫助你重塑自己。同時，也要開始1種全新的生活方式。雖然你可能面臨很多現實問題，如子女撫養、工作、經濟收入等方面的變化，但這其實不妨礙你去發現新的生活方式，比如繼續上學進修、移居其他城市或換個夢寐以求的發型等。尋求改變，能讓你充分掌控自己的未來，而不是在已產生的事情上難以自拔。直面孤單。獨自1人生活，其實不等于孤獨，也不意味著與世隔絕，只是不再出雙入對，但你仍可以成為社交活躍的人。試著結識新朋友，根據自己的愛好加入新團體，如舞蹈、學琴等，讓自己享受快樂充實的生活。打破擇偶標準。如果你做好了再次約會的準備，那末擇偶標準就別定得太窄，可以試著打破以往認定的擇偶模式和標準，見見不同類型的人，接觸不同社會背景的人，才能具有更廣闊的約會空間。雖然生活中的1扇門已關閉，但你一樣可以從另外一扇窗中看見陽光。

怎么樣能走出離婚的痛苦(如何盡快走出離婚痛苦)

可以找自己的閨蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情緒，找到情感寄托，也可以找點自己感興趣的事專心做一下，或者到郊外、景點去旅旅游、散散心。當然，外在的活動只能緩解痛苦，真正要走出陰影，還得靠自己排解心病，喚起對生活的信心和希望。...

教你走出離婚的痛苦(如何走出離婚)

可以找自己的閨蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情緒，找到情感寄托，也可以找點自己感興趣的事專心做一下，或者到郊外、景點去旅旅游、散散心。當然，外在的活動只能緩解痛苦，真正要走出陰影，還得靠自己排解心病，喚起對生活的信心和希望。...

被離婚怎么走出痛苦(如何走出離婚的悲傷)

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