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1、重視婚后第一次暴力事件，絕不示弱，讓對方知道你不可以忍受暴力。
2、說出自己的經歷。訴說和心理支持很重要，你周圍有許多人與你有相同的遭遇，你們要互相支持，討論對付暴力的好辦法。
3、如果你的配偶施暴是由于心理{{BANNED}}，應尋找心理醫生和親友幫助，設法強迫他接受治療。
4、在緊急情況下，撥打“110”報警。
5、向社區婦女維權預警機構報告。這個機構由預測、預報、預防三方面組成。各街道、居委會將通過法律援助站或法律援助點，幫助婦女提高預防能力，避免遭遇侵權。
6、撥打148熱線或法律援助中心熱線。
7、受到嚴重傷害和虐待時，要注意收集證據，如：醫院的診斷證明;向熟人展示傷處，請他們作證;收集物證，如傷害工具等;以傷害或虐待提起訴訟。
8、如果經過努力，對方仍不改暴力惡習，離婚不失為一種理智的選擇。這也是目前擺脫家庭暴力的一種方法。
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