1、催收電話不能不接，也不能全接

信用卡逾期后，面對數不清的催收電話，部分持卡人選擇全部拒接，甚至換號失蹤，這樣會讓銀行認為你可以討債，只會加快訴訟速率。

我們一定要和銀行保持良好的溝通，催收電話要適當接聽，表明自己具有強烈的還款意愿，并告知銀行自己的真實狀況，目前一直在努力賺錢，讓銀行不擔心你會失聯、逃債。

但是我們也不能全接，每天60個催收電話是很常見的，全接已經嚴重影響我們的日常生活。

我們可以1-2天選擇性接聽1次，告訴催收人員自己的還款意愿，但你不能一直給我打電話，不然沒法正常工作，賺錢還款。

2、接催收電話要全程錄音

面對各種催收電話，有的自稱是銀行法務部，有的說是催收部門，我們是無法辨別的，這個時候我們要先要他的工號，并告訴他通話將全程錄音，再繼續。

可以避免很多語言沖突，外包催收也會有所忌憚，如果有辱罵、威脅等言語，可以拿錄音起訴銀行的。

3、表達自己的還款意愿

在與銀行和催收公司溝通過程中，一定要表達自己的還款意愿。

自己想還款，但現在的經濟條件不允許，沒辦法進行還款，展示自己積極的心態，有助于與銀行后期進行協商停息掛賬。

4、面對外圍施壓不要怕

如果在催收過程中，找到你的朋友、親人、公司等，也叫外圍施壓，一定要不要慌。

告訴銀行你是獨立行為人，這是你個人債務，與其他人無關，沒有任何人存在連帶關系。

如果催收干擾到你和家人的正常生活，可以收集證據去銀監會投訴，如果情況嚴重，也可到法院進行起訴。
5、調整心態，努力賺錢

振作精神，重新奮斗，努力工作賺錢，此時最重要的是要保持良好的心態。

時刻提醒自己，存在逾期欠款并不是什么見不得人的事情。

不管走到哪里，一定要把頭抬起來，首先要自己看得起自己，才能讓別人也看得起你。

其實，逾期后最關鍵的就是保持冷靜，面對逾期要認識到以下幾點：

銀行的催收人員不是黑社會，他們只為收回欠款，不會真的把你怎么樣；在當下，沒有哪家銀行敢進行暴力催收。

逾期后不要太在乎征信的問題，除了銀行審查之外沒人知道你的征信情況，在逾期欠款結清五年后，征信污點也會自動消除；

債務逾期也不是什么十惡不赦的罪過，被親朋知曉也不是恥辱，保持對生活的希望，重新站起來，沒有任何人可以看輕你！